以下是一些常见的补血补气食物：
1.红枣：红枣是一种常见的补血食物，富含铁、维生素C和蛋白质等营养成分，有助于提高血红蛋白水平，增强免疫力。
2.桂圆：桂圆具有补气血、安神的作用，适合气血不足、失眠健忘的人食用。
3.猪肝：猪肝富含铁、维生素A和蛋白质等营养物质，有助于补血明目。
4.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的铁、维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分，具有补血乌发的功效。
5.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的作用。
6.黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有补肾养血、清热解毒的功效。
7.红糖：红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，适合产妇、贫血患者和月经不调的女性食用。
8.菠菜：菠菜富含铁、维生素C和胡萝卜素等营养成分，有助于补血润肠。
9.黑木耳：黑木耳具有补气养血、润肺止咳、止血的作用，适合气血不足、肺热咳嗽的人食用。
10.莲子：莲子具有养心安神、健脾补肾的作用，适合气血不足、失眠多梦的人食用。
需要注意的是，补血补气食物不能替代药物治疗，如果有贫血或其他健康问题，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，饮食调理只是辅助方法，保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠和减少压力等，对于改善气血状况也非常重要。