例假有血块，可能是以下原因引起：
1.内分泌失调：如果女性长期处于压力过大、精神紧张或作息不规律的状态，可能导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致例假有血块。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致例假有血块、痛经等症状。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长，以及例假有血块等症状。
4.其他：放置宫内节育器、流产、引产等也可能导致例假有血块。
如果出现例假有血块的情况，可以采取以下措施：
1.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.保持心情愉悦：避免情绪波动过大，保持心情舒畅。
5.就医检查：如果例假有血块的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果对例假有血块的情况有疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。