双手十个手指关节疼痛，主要与炎症、退行性病变、过度劳损等有关。要先明确病因，再针对性选择治疗方案，以尽快缓解疼痛，避免影响手指关节活动范围。具体如下：
一、炎症：
1.类风湿关节炎或骨性关节炎等可导致双手十个手指关节炎症，炎症刺激会引起局部疼痛。
2.治疗可服用非甾体类抗炎药，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
二、退行性病变：
1.平时双侧手指关节经常发力，且随着年龄增长，易引发手指关节退行性病变，出现骨刺，导致双手手指关节疼痛甚至活动受限。
2.可通过运动康复结合磁热疗来治疗。
三、过度劳损：
1.平时手指关节频繁发力，如打键盘或搬重物等，易造成双手十个手指关节过度劳损，引发局部疼痛。
2.可采用被动牵伸配合按摩热敷的方法进行治疗。
在日常生活中要注意保养手指，关节疼痛未缓解时要多休息，以免加重症状。双手手指关节要注意保暖，避免长期处于寒冷环境，以免影响病情恢复。
总之，当出现双手十个手指关节疼痛时，需明确原因并采取合适的治疗方法，同时做好日常护理。