一般来说，月经不调的食补方式多种多样，且需依据具体情况采用不同的调理办法，像由气虚引发的、血虚导致的、因宫寒引起的月经不调，其调理途径均有差异。
一、气虚导致的月经不调：在饮食里要增添一些补气的食物。比如黄芪，其性质较为平和，绝大多数体质的人都适合，四季皆可应用。而党参的使用则要注重季节性区别，春季阳气上扬，非血寒体质者应选用性质平和的西洋参，秋、冬季则宜用红参；体质较为虚弱者可用吉林野山参。
二、血虚导致的月经不调：饮食中应加入补血的食物，像红枣、桂圆、阿胶等。不过桂圆属于热性水果，体质偏热者需谨慎使用。
三、宫寒导致的月经不调：饮食适宜温热，要多食用辛温散寒类的药食，例如生姜、艾叶、陈皮、草果等；还可适量补充深海鱼类，如金枪鱼、秋刀鱼等。
总之，患者需要根据自身的实际状况，在医生的指导下选取适宜的食补方式。