心烦意乱焦躁不安需依据具体成因进行处理。其可能由生理性因素引发，也可能源于焦虑症、抑郁症等。若怀疑是病理性因素，应及时就医以防病情恶化。
一、生理性因素：
1.不良饮食习惯、饮食不规律、工作压力大、精神长期压抑等，都可能导致心烦意乱、焦躁不安的情绪。
2.长时间久坐且运动少，也会影响身体健康，诱发焦虑而出现心烦意乱焦躁不安。
对此，平时要注重饮食健康，合理舒缓压力，还可进行如步行、慢跑、滑冰、游泳等有氧运动。
二、焦虑症：
焦虑症是一类以发作性或持续性情绪焦虑、紧张、恐惧为主要临床特征的精神疾病。患者可按医嘱进行药物治疗与心理治疗，医生可能会让患者服用氟伏沙明、氟西汀等药物，同时配合支持性心理治疗、认知行为治疗等心理治疗方式。
三、抑郁症：
抑郁症是以情绪低落为主要表现的精神心理疾病，部分患者除情绪低落外，还会有特别焦虑、烦躁不安、紧张、着急等表现。抑郁症患者可遵医嘱采用药物治疗、物理治疗与心理治疗相结合的方式来医治。心理治疗常用的有支持性心理治疗、认知行为治疗等；物理治疗常用方法为经颅磁刺激；药物治疗可遵医嘱服用盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片、盐酸帕罗西汀片等。
此外，还可能与自闭症、狂躁症等有关。若长时间处于心烦意乱焦躁不安状态，患者应及时前往精神科、心理科就诊，避免病情加剧。
总之，对于心烦意乱焦躁不安的情况，要明确原因后采取针对性的措施，以改善不适状态和保障身心健康。