一星期几次性生活算正常，取决于多种因素，如年龄、健康状况、心理状态等。一般来说，以下是一些常见的参考范围：
1.年轻人（20-30岁）：每周3-5次性生活较为常见。在这个年龄段，身体较为健康，性欲较强，有更多的精力和体力来满足性生活的需求。
2.中年人（30-50岁）：每周2-3次或每月8-10次较为合适。随着年龄的增长，身体的生理功能会逐渐下降，性欲也可能会有所减退。
3.老年人（50岁以上）：性生活的频率会进一步减少，具体次数因人而异。重要的是保持双方的满意度和舒适感。
需要注意的是，性生活的频率并不是衡量性健康的唯一标准。以下是一些其他因素也需要考虑：
1.身体健康：如果有任何慢性疾病、身体不适或正在接受治疗，可能会影响性生活的频率和质量。
2.心理状态：情绪、压力、疲劳等心理因素也会对性欲产生影响。保持良好的心理状态和亲密的情感关系对于性生活的满意度很重要。
3.沟通与尊重：与伴侣进行开放和诚实的沟通是非常重要的。了解彼此的需求、欲望和舒适度，相互尊重和满足对方的期望。
最重要的是，每个人的身体和需求都是独特的，没有固定的标准适用于所有人。性生活应该是自愿、愉悦和健康的，不应该受到外界压力或社会观念的束缚。如果对性生活频率或其他性健康问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的性健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。