植物神经紊乱调理没有绝对最好的方式，但可通过生活方式调整、心理调节、医学干预等多方面综合来改善。一般来说，通过3个月左右的综合调理，多数患者能有较好改善。
生活方式调整
作息规律： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，晚上要在11点前上床睡觉，早上按时起床，形成固定的生物钟。比如可以制定一个作息表，严格按照表上的时间执行，让身体的植物神经系统适应规律的作息节奏。适度运动： 每周进行3~5次有氧运动，每次运动30分钟以上，像慢跑，速度保持在每分钟100~120米；或者游泳，每周游2~3次，每次40分钟左右。运动能促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于调节植物神经功能。
心理调节
减压放松： 可以通过冥想的方式来减压，每天找个安静的地方，静坐15~20分钟，专注于呼吸，排除杂念。也可以尝试瑜伽，每周参加2~3次瑜伽课程，通过各种体式和呼吸法来放松身心，缓解压力对植物神经的影响。社交互动： 多与家人、朋友交流沟通，每周安排至少2次与亲友的聚会，聊天、聚餐等都可以。积极的社交互动能让人心情愉悦，减轻焦虑等不良情绪，对植物神经紊乱的调理有帮助。
医学干预
药物辅助： 如果植物神经紊乱症状较明显，可在医生指导下使用一些药物。比如谷维素，它对植物神经功能有一定的调节作用，一般成人每次服用10~30毫克，每天3次。还有维生素B族，像维生素B1、B6、B12等，也能参与神经细胞的代谢，辅助调节植物神经，可每天按推荐剂量服用。中医调理： 中医的针灸、推拿等方法也能改善植物神经紊乱。例如针灸，选取内关、神门、足三里等穴位进行针刺，每周可进行2~3次针灸治疗；推拿则可以找专业的推拿师，进行头部、颈部、肩部等部位的放松推拿，每周1~2次。