一个月婴儿肚子胀气可通过以下方式帮助排气：
一、轻揉腹部：以手掌心部顺时针方向按摩婴儿腹部，这能刺激胃肠道蠕动，加快肠道内气体排出，从而缓解胀气症状。具体来说，在轻揉时，要注意动作轻柔且均匀，通过适度的按压和推动，促进肠胃的正常蠕动。
二、局部热敷：使用温度适宜的毛巾或热水袋在婴儿腹部进行热敷。这样可以提升胃肠蠕动速度，减轻胀气情况。但需注意，热敷的温度不可过高，避免烫伤婴儿皮肤，同时时间也不宜过长，以防出现不良影响。
三、排气操：可借助一些简单的辅助动作来增加婴儿腹压，让肠道内气体排出。比如让婴儿仰卧，进行双腿交替向腹部蜷缩等动作，以此缓解胀气问题。在进行排气操时，要掌握好动作的幅度和力度，既要达到促进排气的效果，又不能让婴儿感到不适。
总结：对于一个月婴儿的肚子胀气问题，可以采用轻揉腹部、局部热敷以及做排气操等方法来帮助婴儿排出气体，缓解症状。但在操作过程中均需注意方法得当和适度。