全身骨头酸痛是坐月子20多天时可能出现的情况，其原因通常包括缺钙、受风寒以及腰肌劳损等，需依据不同病因采用不同的应对方式，同时要避免过度劳累，保证充足休息时间。具体如下：
一、缺钙
1.产后骨头酸痛常常考虑是缺钙引发的。如果出现小腿抽筋、晚上睡觉不安稳，同时伴有关节疼痛、腿部无力等现象，应尽快前往正规医院检查并对症治疗。
2.平时要多食用含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、肉类、蛋类等。
3.适当晒太阳，这有助于钙的吸收。
二、受风寒
1.由于月子期间身体畏寒，很容易患上月子病。在分娩后体内气血两虚，若疏于调理，就可能出现外感不适、关节疼痛等状况。
2.建议检查类风湿因子和红细胞沉降率是否升高，如果偏高则可能是受了风寒，可以采用中药浴、中药汗蒸、祛风散寒、针灸等方法进行治疗。
三、腰肌劳损
1.产后20多天浑身酸痛，这种情况可能与过度劳累有关，另外，长时间躺着也可能导致浑身酸痛。
2.建议平时要注意多休息，但也要适度进行运动，比如瑜伽、仰卧举腿等，不过要注意控制运动量，月子期间切不可过度劳累。
总之，坐月子期间出现全身骨头酸痛要重视，找到具体原因后采取合适的措施来改善，同时要注重身体的调养，保障身体恢复。