孕妇早期可以吃虾。以下是怀孕早期吃虾的好处：
一、补碘：孕妇缺碘可能导致早产、流产以及胎儿先天畸形等情况。而海产品普遍富含丰富的碘，虾就是其中之一，所以孕妇吃虾能够补充碘元素。
1.碘元素对于胎儿发育的重要性：它在甲状腺激素的合成中起着关键作用，甲状腺激素对胎儿的神经系统和大脑发育至关重要。
2.补碘的合适时机：在整个孕期都需要关注碘的摄入，但在早期尤为重要。
二、补钙：从怀孕第四个月起，胎儿开始骨骼发育，孕妇补钙可选择吃虾，因为虾含有很高的钙质，吃虾有助于促进胎儿骨骼的生长。
1.胎儿骨骼发育的需求：需要足够的钙来构建强壮的骨骼结构。
2.虾中钙质的特点：较易被人体吸收和利用。
三、补充蛋白：孕妇需要大量补充蛋白质，而虾具有丰富的蛋白质，能有效满足这一需求。
1.蛋白质对孕妇的重要性：维持自身健康和支持胎儿的生长发育。
2.虾蛋白的优势：优质蛋白，营养价值高。
总之，孕妇早期吃虾有多种益处，但也要注意适量食用，同时要结合自身情况，如有特殊的饮食禁忌或过敏反应等，应及时咨询医生。