关键点：牙里塞东西弄不出来可通过刷牙、牙签、牙线等方式取出，不行就到医院让口腔医生用专门器械，若塞东西弄不出来建议在医生帮助下选择合适方式。
一、刷牙：
当牙里塞的东西不是特别牢固时，可以多次刷牙并反复漱口。利用牙刷的摩擦以及水流的冲击作用，尝试将牙里塞的东西清理出来。
二、牙签：
如果能清楚看到塞在牙里的东西，可使用牙签的尖端试着剔除。但如果效果不佳，切勿强行持续使用牙签，以免对牙齿或牙龈造成损伤。
三、牙线：
要是东西塞在牙缝中，牙线是个不错的选择。因为牙线质地较为柔软，能够轻松深入牙缝内。可以通过反复提拉牙线的操作，助力去除牙缝中的异物。
四、使用专门器械：
如果自己无法取出，要尽快前往医院就诊。在口腔医生的协助下，使用探针等专业器械来帮忙取出牙里塞的东西。
总结：当遇到牙里塞东西弄不出来的情况时，可先尝试多种自行处理的方法，若不成功则应及时就医，在口腔医生帮助下选择适宜的方式取出。