戒烟通常不会长胖，而戒烟期间长胖可能与戒断反应、饮食不当、缺乏运动、内分泌失调、库欣综合征等因素有关。
一、戒断反应：对于烟瘾较大的患者，在戒烟后，由于身体一时难以适应，会引发烦躁、焦虑、紧张等情绪，这可能导致食欲大增，进而出现体重上升的情况。这种情况下，患者可适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
二、饮食不当：如果患者在戒烟期间，未注意控制饮食，过多摄入高脂肪、高热量食物，如肥肉、巧克力等，可能造成体内脂肪堆积，从而引起体重增加。此时，患者在日常生活中要注意合理膳食，适当多食用富含维生素的蔬菜水果，同时还应适当进行如慢跑、游泳等有氧运动，以促进机体脂肪消耗。
三、缺乏运动：要是患者在戒烟期间缺乏运动，常常久坐、久卧，可能致使体内脂肪积聚，导致长胖现象出现。对此，患者可以适度开展体育锻炼，像游泳、爬山等，可推动体内脂肪的消耗，改善长胖状况。
四、内分泌失调：若患者在戒烟期间频繁熬夜，作息紊乱，可能引发体内激素水平失衡，进而出现内分泌失调。这种情况下，患者在日常生活中需注意维持良好的生活习惯，避免熬夜，做到劳逸结合。
五、库欣综合征：库欣综合征是因各种原因导致肾上腺皮质激素分泌过多而引发的一组临床综合征。由于糖皮质激素可使患者出现水钠潴留的状况，从而导致体重增加。对此，患者可在医生指导下使用美替拉酮、酮康唑等药物进行治疗。
总之，在日常生活中要保持规律饮食，避免暴饮暴食和过度油腻食品，如果出现情绪烦躁，可通过读书、运动等方式转移注意力。