孕中期可以适量吃烧烤，不可长期大量食用。烧烤并非健康食物，但偶尔少量食用并把握好度，对胎儿和母体通常无不良影响。
一、怀孕中期吃烧烤的风险主要源于未完全烤熟的肉可能携带寄生虫。对此，可以先将肉加工熟再放烤架进一步加工，以降低寄生虫感染风险。
二、烧烤制作时应少放调味品，特别是盐、胡椒粉等，尽量使口味清淡些。
三、孕妇饮食要遵循适量、多样化、均衡原则，且任何食物都要保证干净。孕期要注意增加营养，孕中期胎儿发育基本稳定，多吃含优质蛋白食物如鸡蛋、鸡肉、瘦肉等有好处，同时孕中期也要注意补充钙剂，可通过多喝纯牛奶、吃海带、虾皮、小鱼干、钙片等食物来补充，这些食物富含钙剂。
总之，孕中期吃烧烤要注意相关事项，同时孕妇的饮食安排要科学合理。