怀孕早期吃红枣不会致流产，且红枣性平和、营养丰富，孕期适量食用益处多，能补血安神、提升机体免疫力。具体表现为：
一、红枣富含维生素C和叶酸。1.维生素C可参与体内多种生理氧化还原反应，提升孕妇机体免疫力；2.叶酸能促进胎儿神经系统发育，预防孕妇贫血。
二、怀孕后孕妇及胎儿对营养物质需求增加，若供应不足易出现疲劳、精神萎靡等症状，而红枣中的糖类和环磷酸腺苷。1.可为孕妇提供能量、消除疲劳；2.红枣所含丰富的钙、铁等矿物质能预防孕期贫血和骨质疏松。
但红枣虽好也不可过量食用，以防影响正常消化功能，导致胃部胀痛等症状。
总之，怀孕早期吃红枣有诸多好处，但要注意适量。