一、大枣的营养成分及对孕妇的益处
大枣富含铁元素，每100克大枣中含铁量约2.3毫克，能帮助孕妇预防缺铁性贫血，维持身体正常的造血功能；同时含有维生素C等营养成分，维生素C可促进铁的吸收，还能增强孕妇机体免疫力，对胎儿的生长发育有一定益处。正常情况下，孕妇适量食用大枣不会导致流产，且有一定营养补充作用。
二、无科学依据表明孕妇吃大枣会致流产
目前经过大量的科学研究和临床观察，并未发现孕妇正常食用大枣会引发流产的相关证据。流产通常与胚胎染色体异常、孕妇患有某些严重疾病（如严重感染、内分泌异常等）、接触有毒有害物质、剧烈创伤等因素相关，与适量食用大枣无直接关联。
三、孕妇食用大枣的注意事项
孕妇食用大枣需注意适量，因大枣糖分含量较高，过量食用可能使孕妇血糖波动较大，增加妊娠糖尿病的发生风险。一般建议每天食用大枣5-10颗较为适宜。同时，对于本身有妊娠糖尿病倾向或血糖控制不佳的孕妇，更需严格控制大枣摄入量，遵循医生的个性化饮食指导，以保障自身及胎儿的健康。