发作性睡眠是指一组反复发作且以睡眠为特征的临床综合征，常伴有睡眠瘫痪、睡前幻觉和睡眠障碍等表现。
发作性睡眠的病因往往是多种环境因素与遗传因素相互作用的结果，包括遗传、中枢神经系统炎症、头部创伤、帕金森病、肿瘤、链球菌感染等。在应对发作性睡眠时，需要及时就医，全面完善相关检查，然后依据患者的具体状况制定出个体化的治疗方案进行对症治疗。一般来说，可采取以下措施：
一、加强生活护理，包括保持规律作息等。
1.要养成良好的生活习惯，比如日常作息要规律。
2.适度锻炼身体，增强自身体质。
3.保持充足的睡眠，以提高机体的免疫能力。
二、改善饮食习惯和不良生活习惯，例如多吃绿色的蔬菜水果，保持膳食均衡等。
三、必要时可在医生的指导下服用莫达非尼、哌甲酯等药物进行治疗。
总之，对于发作性睡眠，要重视起来，通过多种方式进行综合干预和治疗，以改善患者的状况。