打呼噜的原因包括：肥胖、扁桃体肥大、鼻炎等鼻部问题、腺样体肥大、小下颌畸形等。相应的治疗方法如下：
一、肥胖：肥胖者常存在气道狭窄，夜间迷走神经兴奋、呼吸肌松弛以及上气道塌陷，从而引发打鼾。对此主要的治疗方式是进行生活干预，比如合理地减轻体重，做到饮食上减少油腻，多食用绿色蔬菜水果，同时加强体质锻炼等。
二、扁桃体肥大：扁桃体肥大往往是由于反复的扁桃体炎症刺激所导致，症状表现有咽部疼痛、咽异物感、打鼾以及吞咽不顺畅等，主要的治疗措施是施行扁桃体切除手术。
三、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲引起的鼻塞：可以使用雷诺考特、内舒拿、辅舒良等鼻喷剂进行喷鼻治疗，如果病情严重且药物治疗无效，则可考虑手术治疗。
四、腺样体肥大：可能会伴有扁桃体炎、鼻炎等情况。腺样体出现病理性增生会引发鼻塞，进而导致睡觉时鼾声出现。治疗主要是针对病因进行，对于肥大的扁桃体可进行手术切除，腺样体肥大程度不太严重的，可以使用糖皮质激素鼻喷剂如内舒拿鼻喷剂进行治疗，而严重者在药物治疗无效的情况下，可以手术切除腺样体。
五、小下颌畸形：严重时可到正颌外科进行手术矫正。
由于打呼噜的具体原因各异，所以治疗方法也需依据实际情况来判断，应在医生的指导下开展治疗。