晒黑后恢复到以前肤色大概需要3个月到6个月，具体时长取决于肤色黑的严重程度以及自身实际情况。以下是具体说明：
一、原因方面：
1.晒黑通常是因为长期在户外工作，遭受强烈紫外线照射，致使体内黑色素分泌增多，进而导致皮肤发黑。
二、恢复措施方面：
1.要做好防晒护理工作。
2.多食用绿色蔬菜和水果，这样可能经过3个月左右能逐渐恢复。
3.部分人晒黑程度较为严重，恢复起来难度增大，时间延长，必要时可以采取光子嫩肤来美白皮肤，这种情况下恢复时间可能需要6个月左右。
总之，晒黑后的恢复时间存在个体差异，受多种因素影响，要根据自身实际情况采取合适的措施来促进肤色恢复。