男性降低雌激素可通过饮食和药物等方式。具体如下：
一、饮食：
1.当男性雌激素较高时，可多进食富含雄性激素、维生素D等的食物，比如海带，其含有丰富的碘元素等，有助于调节体内激素水平；牛奶富含蛋白质和钙等营养物质，对改善激素失衡有一定帮助；鱼含有优质蛋白质和多种营养成分，能起到积极作用；香菇含有多种维生素和矿物质；生蚝富含锌等元素，可在一定程度上平衡雄性激素和雌性激素。
二、药物：
1.若饮食调节效果不佳，患者应及时就医，在医生指导下使用庚酸睾酮、达那唑胶囊等药物进行治疗，这些药物可以降低雌激素，促进体内激素平衡，从而有利于病情好转和身体健康。
在日常生活中，建议患者保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激的食物，同时要多进行运动。总之，男性可综合采取这些措施来调节雌激素水平，维护身体健康。