胃消化不好老是胃胀，可通过以下方法改善：
一、改善饮食：
日常生活中要培养良好的饮食习惯。首先，避免暴饮暴食，以防过量食物堆积在胃内加重胃胀。其次，要尽量减少高脂肪和高盐食物的摄入，因为这些食物不易消化，可能会加重肠胃负担。应多选择清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，同时要增加新鲜水果和蔬菜的摄取量，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。
二、适当运动：
运动过程能有效促进肠道蠕动。可根据自身身体状况选择合适的运动项目，如散步、慢跑、瑜伽等，通过适度的运动来改善胃胀及消化不良等症状。但要注意把握运动量，避免过度劳累，以免对身体造成不良影响。
三、休息：
若长期熬夜、处于焦虑或紧张状态，可能会使肠胃道负担加重，进而引发胃胀和消化不良等情况。所以要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体和精神都能得到充分放松。
四、使用药物：
可选择使用促进胃动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，这些药物能帮助增强胃的蠕动功能，改善胃胀等不适。
总之，对于胃消化不好胃胀的情况，可综合运用上述方法来进行改善和调理，以促进肠胃健康。