女人雌激素低的应对方法包括饮食调理和药物治疗。
一、饮食调理：
1.雌激素低的患者在饮食上可多吃豆制品，比如大豆、豆浆、黑豆、黄豆等。因为豆制品富含大豆异黄酮，能够有效改善雌激素水平低下的状况。
2.还可以适当食用蜂蜜、蜂王浆或雪蛤等食物来进行调理。
二、药物治疗：
如果雌激素水平较低且难以通过饮食调节得以改善，通常可以在医生指导下使用药物进行治疗，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。
女人雌激素低的注意事项有：平时要注意不吸烟、不饮酒，避免精神压力过大。要保持心情舒畅，避免情绪过激。适当进行体育锻炼，像慢跑、爬山、游泳、瑜伽等，以提升自身抵抗力。同时要注意多休息，避免长期熬夜，防止过度劳累。
总之，女人雌激素低可以通过上述多种方式来改善，需根据具体情况选择合适的方法，并注意相关事项。