感觉疲劳无力可能由多种原因引起。一般来说，长期睡眠不足是常见因素之一，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，若长期低于这个时长，就容易出现疲劳无力感。
一、生理性因素
睡眠不足： 成年人每天需要7~8小时的充足睡眠来恢复体力和精力，如果长期睡眠不足，比如每晚睡眠不足6小时，就会导致身体和大脑得不到充分休息，从而出现疲劳无力的感觉。缺乏运动： 长期缺乏体育锻炼会使身体机能下降，心肺功能减弱，肌肉力量和耐力降低，进而容易产生疲劳感。例如，每周运动时间少于150分钟（中等强度运动），就可能出现明显的疲劳无力情况。
二、病理性因素
贫血： 当人体发生贫血时，血液携带氧气的能力下降，全身组织器官得不到充足的氧气供应，就会出现疲劳无力、面色苍白等症状。一般来说，血红蛋白浓度低于120g/L（成年女性）或130g/L（成年男性）时，就可能存在贫血导致的疲劳无力问题。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常表现为疲劳、怕冷、行动迟缓等。血液中甲状腺素水平低于正常范围时，就会出现此类症状。
三、生活方式因素
饮食不均衡： 如果长期饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会导致身体能量供应不足，引发疲劳无力。比如长期素食者若不注意补充豆类、坚果等富含蛋白质和微量元素的食物，就容易出现这种情况。过度饮酒： 酒精会影响身体的代谢功能，长期大量饮酒会损害肝脏等器官，还会导致体内营养物质代谢紊乱，从而使人感到疲劳无力。一般来说，男性每天饮酒酒精量超过40克，女性超过20克，长期下去就可能出现相关症状。