以下是润色和拓展后的内容：
关键要点：
一、避免接触传染源，不接触痰菌阳性患者。
二、戴口罩预防肺结核，尤其在人群聚集处，因肺结核主要通过飞沫传播。
三、多休息保证充足睡眠，多吃新鲜蔬果提升自身免疫力，可有效预防肺结核。
四、有效治疗肺结核患者能大幅降低传染几率，确诊后需口服抗结核药物如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、链霉素等，同时增强自身免疫力促进恢复。
详细阐述：
一、要尽可能避免与传染源接触，特别是那些痰菌阳性的患者。因为与他们接触会极大地增加感染结核病的风险。
二、肺结核主要借助飞沫进行传播。所以，在人群聚集的场所，佩戴口罩是非常关键的预防措施。口罩能有效阻挡带有病菌的飞沫，降低感染的可能性。
三、自身机体免疫力的提高至关重要。为此，要保证充足的睡眠让身体得到良好的休息，日常饮食中多食用新鲜的蔬菜和水果。这样可以为身体提供丰富的营养物质，增强自身的抵抗力，进而能有效地预防肺结核的发生。
四、对于已经确诊为肺结核的患者，及时有效的治疗意义重大。通过口服抗结核药物，如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、链霉素等进行治疗。同时，要注重提升患者自身的机体免疫力，比如合理安排作息、保持良好心态、适当运动等，这些都有助于疾病的尽快恢复，而且也能大大减少肺结核的传染几率。
总结提示：从避免接触传染源、注意飞沫传播的防护、提升自身免疫力以及加强患者治疗等方面着手，能有效预防和控制肺结核。