糖尿病可通过合理饮食、适度运动、定期检查等方法进行预防。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施乃是守护健康的首要步骤。
一、合理饮食
规律饮食极为关键，每餐饭吃到七分饱即可，坚决杜绝暴饮暴食，也要避免高糖饮食。
二、适度运动
在餐后半小时到一小时这段时间，血糖通常较高，此时适当地进行运动能够更有效地控制血糖。
三、定期检查
每半年测量一次空腹血糖，并且随着年龄的增长，可以适当增加测量的频率。
此外，还需注意以下方面。在我国，糖尿病以2型糖尿病为主，其大约占糖尿病人群的90%以上。近30多年来，我国糖尿病患病率呈现出快速增长的态势。相关数据表明，2型糖尿病的患病率从1980年的0.67%一路上升至2017年的11.2%。60岁以上的老年人群中糖尿病患病率更是超过了20%。一旦被确诊，患者就应积极配合医生进行治疗，严格遵循医嘱，按照疗程进行科学治疗，以防病情加重。
总结提示：文章重点阐述了糖尿病的预防方法，包括合理饮食、适度运动、定期检查，还提到了我国糖尿病的现状及确诊后的应对措施。