小腹突出来且特大可能由多种原因引起，比如肥胖，一般成年人体脂率过高时可能出现腹部脂肪堆积导致小腹突出，男性体脂率超过25%、女性超过30%就较易有明显小腹突出情况；也可能是腹腔内疾病，像腹腔肿瘤等。
肥胖相关情况
饮食方面： 长期高热量、高油脂饮食易导致腹部脂肪堆积。比如每天摄入过多油炸食品、甜品等，其中含有的大量脂肪和糖分容易转化为脂肪储存起来，尤其是腹部。建议减少这类食物摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的比例，每天蔬菜摄入量可保证在500克左右，水果200 - 300克。运动方面： 缺乏运动也是导致小腹突出的重要因素。长期久坐不动，会使腹部肌肉松弛，脂肪更容易堆积。可以增加有氧运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100 - 120步，每次30分钟左右，坚持下来有助于消耗腹部脂肪。
腹腔疾病相关情况
腹腔肿瘤： 如果是腹腔肿瘤导致小腹突出，需要及时就医检查。一般通过超声、CT等检查手段来辅助诊断。例如腹部CT可以较为清晰地看到腹腔内是否有占位性病变等情况。不同的腹腔肿瘤治疗方式不同，但都需要专业医生根据具体病情制定个性化方案。腹水： 各种原因引起的腹水也会使小腹突出，比如肝硬化导致的腹水，患者除了小腹突出外，可能还伴有腹胀、食欲减退等症状。需要针对原发疾病进行治疗，如肝硬化患者可能需要进行护肝、利尿等治疗，严重的腹水可能需要穿刺引流等操作来缓解症状。
怀孕导致的情况
如果是女性怀孕引起的小腹突出，在孕中晚期比较常见。怀孕时子宫逐渐增大，导致小腹明显突出。孕早期一般子宫还在盆腔内，孕3个月左右子宫开始超出盆腔，小腹就会逐渐突出。孕妇要定期进行产检，关注胎儿发育情况等。在孕期要注意合理营养，体重增长应控制在合理范围，一般整个孕期体重增长10 - 15千克比较合适，避免体重增长过多导致腹部过度突出等不良情况。