关键点：月经期间可以适量吃草莓，建议每天约100克（5个）。草莓含有多种营养物质，可补充月经期间流失营养、提高免疫力。但要适量食用，以免酸性物质致腹痛。对草莓过敏者应避免，急性胃肠炎患者不适合以免腹泻加重。月经期间女性应卧床休息、避免劳累和剧烈运动、重体力劳动，日常生活中要尽量避免食用冰冷食品以免腹部不适加重。
一、月经期间与草莓
1.月经期间女性可以适量食用草莓，每天的建议用量大约为100克，也就是差不多5个左右。
2.草莓富含丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B、叶酸、钙、铁、锌等营养成分，这使得在月经期间食用草莓能够帮助女性补充在月经期间流失掉的营养物质，进而有助于提高身体的免疫力。
二、食用草莓的注意事项
1.草莓虽然对月经期间的女性有好处，但食用时一定要注意适量，因为其中的酸性物质如果过量摄入可能会引起腹部疼痛等问题，从而影响身体健康。
2.对于那些对草莓过敏的患者，一定要避免食用草莓，否则可能会引发过敏反应。
3.急性胃肠炎的患者不适合吃草莓，不然可能会导致腹泻症状进一步加重。
三、月经期间女性的其他注意事项
1.月经期间的女性应该尽量卧床休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动和重体力劳动，这样可以防止出现痛经等情况。
2.在日常生活中，女性也需要注意尽可能避免食用冰冷的食品，例如冰镇西瓜、冰红茶、冰激凌等，因为这些食物可能会导致腹部不适的情况加重。
总结概况提示：月经期间女性可以吃草莓来补充营养，但要注意适量及自身身体状况，同时月经期间女性还需注意休息、避免劳累和剧烈运动等，日常饮食也应避免冰冷食物。