怀孕39周多还没动静是比较常见的情况，一般孕37周-42周分娩都属足月产，所以怀孕39周多没动静不用太着急。
胎儿情况监测
胎心监测：孕妇要自己数好胎动，正常胎动每小时3~5次，如果发现胎动异常，比如突然增多或减少，就要及时去医院做胎心监护，了解胎儿在宫内的情况。B超检查：可以通过B超查看胎盘成熟度、羊水情况等，一般孕39周时，胎盘大多已成熟，羊水指数正常范围是8~25厘米，如果羊水过少或胎盘老化等情况，可能需要医生评估是否需要干预。
孕妇自身状态观察
宫缩情况：留意是否有不规律宫缩，不规律宫缩特点是持续时间短（一般<30秒）、间隔时间长且不规律，强度也不会逐渐增强。如果出现规律宫缩，即宫缩间隔时间逐渐缩短到5~6分钟左右，持续时间达30秒及以上，就可能是临产征兆，需准备去医院。宫颈情况：可以让医生检查宫颈成熟度，比如宫颈管消退情况、宫口扩张情况等，宫颈成熟度会影响分娩发动时间，如果宫颈已经开始软化、消退，那离分娩可能更近一些。
日常生活注意事项
适当活动：孕妇可以在家人陪伴下适当散步，每天散步30分钟左右，有助于胎儿下降入盆，促进分娩发动，但要避免过度劳累。饮食方面：保持均衡饮食，摄入足够营养，比如多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉等，同时多吃蔬菜水果，保证大便通畅，因为便秘可能会影响分娩进程。心理调节：孕妇要保持放松的心态，过度紧张焦虑可能会影响分娩，家人也要多给予孕妇关心和鼓励，让孕妇以良好的心态迎接分娩。