经常头痛的治疗方法需根据具体病因来定。一般来说，对于紧张性头痛，可通过休息等方式缓解，而偏头痛等可能需要药物辅助。
非药物治疗方法
改善生活方式： 保证充足睡眠很重要，成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠。另外，要避免一些诱发头痛的因素，比如避免长时间盯着电子屏幕，因为长时间看手机、电脑等可能会引发头痛。还有，要保持规律的作息时间，不要熬夜或过度劳累。物理缓解方式： 按摩是一种有效的物理缓解方法，比如轻轻按摩头部的太阳穴，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次。另外，还可以通过冷敷或热敷来缓解头痛，如果是紧张性头痛，冷敷可能更合适，用冷毛巾敷在额头，每次敷15~20分钟；如果是因受凉引起的头痛，热敷可能更好，用热毛巾敷在疼痛部位。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬就是常用的非甾体抗炎药，它可以通过抑制前列腺素的合成来缓解头痛。不过，有消化道溃疡病史的人要慎用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。特异性止痛药： 对于偏头痛发作，曲坦类药物是特异性止痛药，它能收缩脑血管，从而缓解偏头痛症状。但有心血管疾病的患者要在医生评估后使用，因为这类药物可能会对心血管系统产生一定影响。
针对不同类型头痛的处理
紧张性头痛： 除了上述的生活方式调整和按摩等方法外，如果疼痛较为明显，也可以短期使用非甾体抗炎药来缓解。一般来说，连续使用这类药物不要超过5天，如果症状没有缓解，应及时就医。偏头痛： 如果偏头痛频繁发作，每月发作2次以上，可在医生指导下预防性用药，比如服用β受体阻滞剂等药物。同时，要记录头痛发作的时间、频率、诱因等情况，以便医生更好地制定治疗方案。