经常头痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息和放松：确保充足的睡眠，避免过度劳累和压力。可以通过休息、冥想、深呼吸等方式来放松身心。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，避免食用过多的咖啡因、糖分和盐分。多吃富含维生素B2、B6和镁的食物，如绿叶蔬菜、全谷物、坚果等。
3.药物治疗：根据头痛的严重程度和类型，医生可能会开处方药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、三环类抗抑郁药或抗癫痫药等。请务必按照医生的建议使用药物。
4.物理治疗：一些物理治疗方法，如按摩、热敷、冷敷或针灸，可能有助于缓解头痛。
5.生活方式改变：保持适度的运动，避免长时间低头或仰头的姿势，定期进行眼部保健，管理情绪等。
6.治疗潜在疾病：如果头痛是由潜在的疾病引起的，如高血压、颈椎病、贫血等，治疗这些疾病可能会减轻头痛症状。
7.避免触发因素：尽量避免头痛的触发因素，如强光、噪音、气候变化、压力等。
8.定期就医和随访：如果头痛频繁或严重影响生活质量，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的头痛原因和治疗方法可能不同。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果头痛伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力问题或意识改变等，应立即就医。