孕妇可以适量吃巧克力，其包含可可碱、磷脂以及糖分等成分，具有促进胚胎正常生长发育、在产程中快速补充能量有助于孕妇分娩、保护孕妇心血管功能等作用，但不宜多吃。
一、促进胚胎正常生长发育
巧克力中富含大量铜元素，这对促进胚胎正常发育有着关键作用。此外，巧克力中的可可碱能提升孕妇的精神状态，增强兴奋感，缓解情绪低落，而孕妇良好的心情感受能传递给胎儿，进而促进胎儿生长发育。部分巧克力还含有卵磷脂，能有效促进胎儿大脑发育。
二、在产程中快速补充能量有助于孕妇分娩
巧克力含有丰富的碳水化合物、糖分、脂肪，热量很高。孕妇在分娩过程中食用适量巧克力，可补充充足能量以支撑分娩，因为巧克力能在短时间内被人体吸收并转化为大量热量，这对那些体力消耗严重且没有胃口的孕妇非常合适。但要注意，肠胃不好或有胃食管反流症状的孕妇不宜食用。
三、保护孕妇的心血管功能
孕妇可选择食用黑巧克力，其富含天然抗氧化剂多酚、类黄酮等，具有调节免疫力的作用，能保护免疫系统免受自由基伤害，从而对心血管起到一定保护功能，可降低心血管疾病的发生率。
不过要注意的是，巧克力不能食用过多，因其含糖量较高，容易导致孕妇血糖升高、消化不良，严重时还可能引发妊娠期糖尿病以及巨大儿，增加难产和剖宫产的风险，产程中血糖过高还会导致产后新生儿低血糖发生。
总之，孕妇可以适当吃巧克力以获得其带来的一些益处，但一定要控制好量，避免因过量食用而产生不良影响。