临床上并不存在“5个快速入睡小窍门”的这种确切说法。对于入睡困难的情况，患者通常可通过以下方式来改善。
一、生活护理：
1.当患者由于情绪激动、进食过多、过度劳累等因素而引发轻微睡眠障碍时，一般可以通过一些生活护理的方式来帮助入睡，比如睡前进行适度运动，这样能让身体适度放松；还可以泡个热水澡，促进血液循环，缓解疲劳；也可以喝一杯热牛奶，能起到一定的安神作用。
二、药物治疗：
1.如果患者因患有焦虑症、消化不良、冠状动脉粥样硬化性心脏病等而出现严重的睡眠障碍，通常可以在医生的指导下使用相应药物。比如可以使用地西泮片来起到镇静催眠的作用；使用多潘立酮片来增强胃动力，改善消化不良导致的睡眠问题；使用卡托普利片来优化心肌能量代谢，对因心脏问题引起的睡眠障碍进行调节。
总之，当存在睡眠问题时，要根据具体情况选择合适的方法来改善，必要时寻求专业医生的帮助。