宫颈糜烂白带有血丝是否严重，需要根据具体情况进行分析，可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性原因：
排卵期出血：在月经中期，即排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，这是正常的生理现象，一般出血量较少，可伴有轻微腹痛或腰部不适，通常不需要治疗，可自行缓解。
同房后出血：如果在同房后出现白带带血，可能是由于宫颈受到刺激或损伤引起的，如动作过于粗暴、患有宫颈炎症等。这种情况下，建议暂停同房，保持局部清洁，并观察出血情况是否持续或加重。如果出血持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。
2.病理性原因：
宫颈炎症：如宫颈糜烂、宫颈炎等，可导致宫颈黏膜充血、水肿，甚至出现糜烂面，从而引起白带带血。此外，还可能伴有白带增多、异味、瘙痒等症状。对于宫颈炎症，需要进行相关的检查和治疗，如宫颈涂片、HPV检测等，以排除宫颈癌等病变。治疗方法包括药物治疗、物理治疗或手术治疗等，具体治疗方案应根据病情的严重程度和患者的个体情况而定。
宫颈息肉：宫颈息肉是宫颈黏膜的局限性增生，常突出于宫颈外口，表面覆盖一层柱状上皮，间质内有丰富的血管和纤维结缔组织。息肉质地脆弱，在剧烈运动、同房或其他刺激下可能会发生破裂，导致白带带血。宫颈息肉通常需要手术切除，以彻底去除病变组织。
宫颈癌：宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤之一，早期可能无明显症状，但随着病情的进展，可出现阴道流血、白带增多、异味等症状。对于有性生活的女性，尤其是高危人群（如多产、过早性生活、HPV感染等），应定期进行宫颈癌筛查，如宫颈涂片、HPV检测等，以便早发现、早诊断、早治疗。
除了上述原因外，白带带血还可能与其他妇科疾病有关，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、内分泌失调等。因此，如果出现白带带血的情况，尤其是伴有其他异常症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意以下几点：
保持良好的卫生习惯，勤换内裤，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液或卫生用品。
避免过度劳累和剧烈运动，注意休息，保持充足的睡眠。
注意性生活卫生，避免不洁性生活，同时避免频繁更换性伴侣。
定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断和治疗为准。如果对宫颈糜烂白带有血丝的问题有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更详细和个性化的建议。