外阴上长了一个脓包可能与以下因素有关：梅毒、尖锐湿疣、毛囊炎。应及时就医，由专业医生明确病因。
一、梅毒：这是一种性传播疾病，当感染梅毒螺旋体后，会致使患者外阴出现脓肿肿胀现象，但脓肿内的脓液通常不多。
二、尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引发，主要通过性传播。湿热毒从外部侵袭外阴皮肤黏膜，会导致外阴有脓肿形成，同时可能伴有异味。
三、毛囊炎：若平时不注重个人卫生，就可能引发毛囊炎。会有瘙痒感，搔抓皮肤后，致病菌进入毛囊而引起毛囊炎，严重时会形成疖肿并导致局部出现脓肿。
在日常生活中，要注意保持局部清洁，应穿着柔软、宽松、棉质的内裤，且要勤换内裤，以避免发生感染。饮食上，多食用清淡、富含维生素的蔬菜和豆制品，避免辛辣食物，也不要大量饮酒。
总之，当发现外阴长脓包时，要重视起来，尽快就医明确原因，并在生活各方面做好护理。