高血压患者可适量食用瘦猪肉，以下是相关要点：
一、用量建议：每天约75克。
二、营养作用：富含维生素、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，能补充营养，提高免疫能力，且不会致血压明显波动，所含血红素、半胱氨酸等可促进铁吸收起到补血作用。
三、食用注意：因含一定量脂肪和胆固醇，不宜过多食用，以防肥胖致血压升高，肥胖、血脂偏高、肾功能异常等人群应慎食。
四、其他建议：养成良好生活习惯，早睡早起不熬夜，不剧烈运动避免过度疲乏，注意饮食清淡营养均衡，少食用炸鸡、肥肉、油条等高脂肪食物。
总之，高血压患者适量食用瘦猪肉有一定益处，但要注意控制用量和自身身体状况，同时保持良好生活和饮食习惯，以更好地控制病情。