严重失眠可选择物理治疗、心理治疗与药物治疗。
一、物理治疗：通过磁疗、经颅磁疗法、针灸疗法等来改善失眠症状。磁疗利用磁场作用于人体，可能对神经系统产生影响，从而帮助调节睡眠；经颅磁疗法通过磁场刺激大脑特定区域，有助于改善大脑功能状态；针灸疗法则通过刺激穴位来促进气血运行和身体的平衡。
二、心理治疗：心理医生依据患者失眠病因进行针对性治疗，能缓解其情绪，减轻个人压力，进而达到改善失眠的效果。比如帮助患者分析导致失眠的心理因素，如焦虑、抑郁等，然后采用相应的心理干预措施，如认知行为疗法等，引导患者改变不良的思维和行为模式。
三、药物治疗：长时间失眠可能引起疲倦、头疼、情绪不佳、注意力不集中等不适，可通过服药来治疗。常见药物有佐匹克隆片、地西泮片、酒石酸唑吡坦片等，具有一定的催眠镇静和抗焦虑作用。还可采用中医中药辨证论治，常见证型有肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等，采用龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、归脾汤、六味地黄丸合交泰丸、安神定志丸合酸枣仁汤等加减治疗。如肝火扰心型可用龙胆泻肝汤来清肝泻火、镇心安神；痰热扰心型可用黄连温胆汤来清热化痰、和中安神。
长时间失眠会引发一些身体疾病，如精神方面疾病、心脑血管疾病等。所以出现严重失眠一定要及时治疗，平时不要有太大工作压力，保持心情舒畅，调整自身睡眠时间，适当做一些有氧运动来增强身体抵抗力。
总结：严重失眠可通过多种方式治疗，包括物理治疗以改善大脑功能，心理治疗来缓解情绪和压力，药物治疗来缓解失眠症状及不适。同时要注意避免压力过大等不良因素，以促进睡眠质量的提升。