三个月宝宝侧身睡觉存在一定益处，要定时调整其睡觉姿势。以下是具体好处：
一、帮助调整头骨形状：
1.三个月宝宝出生后头骨较软，通过补充营养，随年龄增长头骨会逐渐定型。
2.当三个月宝宝头骨尚未完全定型且出现睡偏头现象时，侧身睡觉可帮助矫正。
3.侧身睡时要定时更换姿势，可选择左侧卧位和右侧卧位交替进行，能让宝宝头部形状更美观。
4.还可选择软硬适中的枕头，能减轻颈椎压力，间接提升睡眠质量。
二、减少吐奶：
1.三个月宝宝出生后胃容量小，消化系统发育不完善，一次喂奶过多可能导致喂奶后吐奶。
2.宝宝睡觉时侧身睡可减少对消化系统的压迫，降低吐奶发生几率。
3.宝宝侧身睡时，家长要用小被子或枕头挡住身体，减少翻身后鼻腔和口腔受压情况，同时要及时监护。
总之，三个月宝宝侧身睡觉好处多，家长要注意做好相关护理和监护。