开背是一种常见的理疗方式，适当进行开背有一定好处。一般来说，开背可以在一定程度上缓解肌肉紧张，比如约30%-50%的人在接受一次专业开背后，能感觉到背部肌肉的紧张感明显减轻。
缓解肌肉紧张与疼痛
放松背部肌肉： 开背通过专业的手法按摩等操作，能够使背部紧张的肌肉得到放松。比如长期伏案工作的人，背部肌肉常常处于紧绷状态，开背可以让肌肉纤维得以舒展，减轻因为肌肉过度紧张带来的不适感。减轻疼痛： 对于一些因肌肉劳损、受寒等引起的背部疼痛，开背能起到一定的缓解作用。有研究发现，连续进行2-3次规范的开背后，约60%的人背部疼痛能有不同程度的减轻。
促进血液循环
加速血液流动： 开背的手法可以对背部的血管产生一定的刺激，促使背部的血液循环加快。血液循环变好后，能为背部的组织和器官带来更多的氧气和营养物质，同时也有助于代谢废物的排出。例如，开背后测量背部相关部位的血流速度，会发现比开背之前有所提升。改善全身循环： 背部的血液循环改善后，也能在一定程度上对全身的血液循环起到辅助改善的作用，让身体各部位能更好地获取养分。
调整脊柱生理曲度
辅助矫正脊柱： 专业的开背操作对于脊柱生理曲度的调整有一定帮助。比如对于轻度脊柱侧弯或者脊柱生理曲度变直的情况，规范的开背可以在一定程度上辅助脊柱恢复到相对正常的生理状态。不过，这需要在专业人士的操作下进行，而且对于较为严重的脊柱问题，不能仅依靠开背，还需要结合其他治疗手段。提升身体姿态： 脊柱生理曲度得到调整后，人的身体姿态也会有所改善。像原本因为脊柱问题导致的含胸、驼背等情况能得到一定程度的纠正，让人看起来更挺拔。需要注意的是，开背也不是所有人都适合，比如患有严重骨质疏松、脊柱骨折急性期、皮肤有破损感染等情况的人就不适合进行开背。在进行开背时，要选择正规专业的场所和人员，确保开背的安全性和有效性。