骨折后肌肉萎缩的恢复方法包括营养支持、康复锻炼、物理治疗等。
一、营养支持：
在恢复过程中，饮食营养至关重要。一方面要多进食富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、鸭肉、羊肉、牛肉等，这些优质蛋白可为身体提供必要的营养物质。另一方面，要多吃蔬菜水果，像菠菜、芹菜、西兰花、西红柿、苹果、香蕉、橘子等，它们富含各种维生素和矿物质，有利于补充身体所需的营养成分，促进恢复。
二、康复锻炼：
这是促使肌肉萎缩恢复的关键方法。可进行患肢的主动锻炼与被动锻炼。主动锻炼例如肌肉收缩锻炼、直腿抬高锻炼等。若自行锻炼有困难，还可在家人或康复师的指导下进行肢体的被动锻炼，如患肢的被动伸展、屈曲等动作。通过这些锻炼能有效刺激肌肉，帮助其逐渐恢复功能。
三、物理治疗：
常见的物理治疗方法包括按摩、热疗、烤电、红外线等。这些治疗手段对于改善局部血液循环以及肢体的功能有着积极的作用。
当骨折后出现肌肉萎缩时，应及时前往医院，在医师或康复师的指导下开展相应的治疗。
总结提示：骨折后肌肉萎缩可通过多种方法来促进恢复，包括合理的营养摄入、针对性的康复锻炼以及有效的物理治疗，患者应积极配合专业人员进行治疗和康复。