一般来说，肾虚可依据不同肾虚类型来选择合适食物与药物进行补充，像山药、黑豆、六味地黄丸、人参等；同时要按照造成肾虚的不同原因采取相应处理措施，像戒烟戒酒、避免熬夜等。肾虚主要包含肾阳虚和肾阴虚，其致因有肾精不足、手淫或房事过度、不良生活习惯等。具体情况如下：
一、肾阳虚可选择温补肾阳的食物与药物，
1.食物方面，如牛肉、鸡肉、韭菜、牡蛎等；
2.药物主要有金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。
二、肾阴虚主要选择滋阴的食物与药物，
1.食物可选择菠菜、玉竹、黄瓜、鸭蛋、豆腐等；
2.常用药物包括大补阴丸、六味地黄丸、左归丸等。
三、肾精不足引发的肾虚可通过食用一些坚果类食物，如榛子、核桃、腰果等，或服用大补阴丸等药物来治疗；同时可通过减少手淫次数、避免房事过度等来改善肾虚情况；还可通过改变不良生活习惯来改善，比如避免长时间熬夜、戒除烟酒等。
尾段总结：综上所述，对于肾虚要根据其具体类型和原因，针对性地选择食物、药物以及采取生活习惯的调整等措施来改善和治疗。