以下是一些有效的去痘方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。
4.控制压力：减少压力，保持心情愉悦，有助于改善皮肤状况。
5.合理使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
6.祛痘药物治疗：可以使用外用药物，如含有水杨酸、壬二酸等成分的祛痘产品，也可以口服药物，如抗生素、维A酸等，但需在医生的指导下使用。
7.专业治疗：如果痘痘严重，可以考虑到皮肤科就诊，接受专业的治疗，如激光祛痘、光子嫩肤等。
需要注意的是，不同的人长痘的原因和情况可能不同，因此选择适合自己的去痘方法非常重要。同时，如果痘痘持续不愈或出现严重症状，应及时就医。