一只脚痒痒得受不了，可能由多种原因引起，比如真菌感染导致的足癣。一般来说，足癣引起的脚痒可以通过一些方法来缓解，但具体情况需明确病因。
可能的原因及初步判断
脚痒痒可能是真菌感染引发足癣，这在人群中较为常见。足癣有不同类型，比如水疱型足癣，会在脚趾间、足底等部位出现水疱；浸渍糜烂型足癣，常表现为脚趾间皮肤浸渍发白、糜烂等。
非药物缓解方法
清洁护理：
每天用温水清洗脚部，保持脚部清洁干燥，洗完脚后要彻底擦干，尤其是脚趾缝之间。建议每天至少清洗1 - 2次脚，保持脚部的卫生环境。
避免刺激：
要避免搔抓脚部，因为搔抓可能会导致皮肤破损，从而加重瘙痒症状，还可能引起继发感染。同时，要避免穿不透气的鞋子，比如塑料凉鞋等，尽量选择棉质、透气的袜子和鞋子，让脚部有良好的通气环境，减少脚部的闷热潮湿，这有助于缓解脚痒情况。
药物缓解相关
如果考虑是真菌感染导致的脚痒，常用的抗真菌药物有酮康唑乳膏等。酮康唑乳膏可以抑制真菌的生长繁殖。但需要注意，儿童使用抗真菌药物要谨慎，2岁以下儿童使用抗真菌外用药需在医生指导下进行。对于孕妇等特殊人群，使用抗真菌药物也需要咨询医生，因为不同人群使用药物的安全性有差异。另外，如果脚痒是其他原因引起，比如接触性皮炎等，使用的药物就不同，所以首先要尽量明确病因。如果脚痒持续不缓解或者加重，建议及时就医，由医生来明确诊断并给予合适的治疗方案，而不是自行盲目用药。