左侧偏头痛快速缓解可以尝试以下方法。一般来说，轻度的左侧偏头痛可以先通过休息来缓解，保证在安静、黑暗的房间里躺卧15-30分钟，可能会让头痛有所减轻。
非药物缓解方式
休息放松：找一个安静舒适的环境躺下来，闭上眼睛，放松身体，尽量让自己的精神处于舒缓状态。一般连续休息15 - 30分钟，部分人的左侧偏头痛能得到一定程度的缓解。比如很多人在劳累后出现左侧偏头痛，躺下休息一会儿后会感觉头痛减轻。冷敷热敷：可以用毛巾包裹冰袋，敷在左侧额头或太阳穴部位，每次敷15 - 20分钟，利用低温收缩血管，减轻头痛。要是觉得冷敷不太舒服，也可以用温热的毛巾热敷，同样敷在左侧头部，温度以感觉舒适为宜，通过促进血液循环来缓解疼痛。
药物缓解选择
非甾体抗炎药：像布洛芬就是常用的非甾体抗炎药，它能通过抑制前列腺素合成来减轻头痛。一般成人可以服用适量的布洛芬，但要注意，6个月以下婴儿禁用，儿童需在医生指导下使用。曲坦类药物：比如舒马曲坦，它对偏头痛有特定的缓解作用，能收缩脑血管，从而减轻左侧偏头痛症状。不过这类药物可能会有一些副作用，像可能引起头晕等，而且有心血管疾病风险的人要谨慎使用，需在医生评估后才能使用。
调整生活方式
避免诱因：要尽量避免左侧偏头痛的诱发因素，比如有些人吃巧克力、奶酪等食物会诱发偏头痛，那就要尽量避免食用这类食物。还有要保证规律的作息时间，每天尽量在相同的时间睡觉和起床，睡眠时间保持7 - 8小时左右，不熬夜，因为睡眠不规律也可能引发左侧偏头痛。头部按摩：用手指轻柔地按摩左侧头部，从额头开始，沿着太阳穴、耳后等部位进行环形按摩，每次按摩10 - 15分钟，通过按摩促进头部血液循环，缓解头痛。可以在休息的时候进行头部按摩，帮助放松头部肌肉，减轻偏头痛带来的不适。