孕妇适量吃芥兰菜有益。建议每日用量为180克（约6棵）。
一、孕妇营养均衡很重要，适量摄入膳食纤维也有必要。芥兰菜营养丰富多样，孕妇适量食用能补充维生素A、维生素C、微量元素等营养物质。其中所含的膳食纤维能辅助促进肠道蠕动，助力大便排出，对改善便秘症状有好处，利于身体健康。其食用方式多样，既能凉拌，也可炒熟后进食。
二、但不可过量食用芥兰菜，否则容易引发腹胀和腹泻。而且由于芥兰菜中膳食纤维含量较丰富，急性肠炎患者食用后会使腹痛、腹泻症状加重，对健康不利，所以这类患者不宜食用。
三、孕妇在怀孕期间要养成良好生活习惯。每天进行瑜伽、散步、慢走等运动锻炼，可促进血液循环，有助于增强体质，对身体健康有益。孕期还应加强情绪管理，尽量保持轻松乐观的心态，避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪的刺激，这对胎儿的生长发育有好处。
总之，孕妇可吃芥兰菜，但要注意适量，同时要养成良好生活习惯和保持良好心态。