孕妇适量吃芥兰菜有益处。建议每日用量约180克（约6棵）。
一、营养均衡：孕妇要保持营养摄入均衡，芥兰菜营养丰富，能补充维生素A、维生素C、微量元素等，其中的膳食纤维还可辅助促进肠道蠕动，利于大便排出，对改善便秘有帮助。
二、食用方式：芥兰菜可凉拌或炒熟后食用。
三、食用注意：不可过量食用，以免引起腹胀、腹泻。急性肠炎患者不宜食用，因其膳食纤维含量丰富，可能会加重腹痛、腹泻症状。
四、生活习惯：孕期要养成良好生活习惯，如每天进行瑜伽、散步、慢走等运动锻炼，能促进血液循环，增强体质。同时要加强情绪管理，保持轻松乐观心态，避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪刺激，这对胎儿生长发育有利。
总之，孕妇可适当吃芥兰菜，同时要注意各方面的相关事项，以保障自身和胎儿的健康。