梦游的原因目前尚未完全明确，一般认为与多种因素有关。据研究，睡眠不足、过度疲劳可能增加梦游发生的几率。比如长期熬夜、连续几天睡眠质量差的人，梦游风险相对更高。
睡眠相关因素
睡眠阶段影响： 梦游多发生在非快速眼动睡眠的第3-4期，这个阶段是深度睡眠时期。在深度睡眠中，大脑某些区域的抑制功能减弱，就可能出现梦游行为。睡眠剥夺情况： 长期睡眠不足会打乱睡眠周期，使大脑神经调节失衡，从而诱发梦游。例如连续2 - 3天每晚睡眠不足6小时，梦游发生可能性比睡眠充足时高约30%。
神经系统发育因素
儿童时期特点： 儿童正处于神经系统发育阶段，大脑对身体的控制能力还不完善。3 - 12岁的儿童是梦游的高发人群，因为这个阶段神经系统还在不断成熟，容易出现梦游现象。随着年龄增长，神经系统逐渐发育完善，梦游情况会有所减少。大脑神经递质影响： 大脑中的一些神经递质如γ - 氨基丁酸等对睡眠和行为控制起重要作用。儿童时期如果大脑中γ - 氨基丁酸分泌异常，就可能导致梦游发生。
心理因素影响
压力与情绪因素： 长期的心理压力过大、情绪紧张焦虑也可能引发梦游。比如面临重要考试、家庭关系紧张等情况时，人的心理负担加重，睡眠中就容易出现梦游表现。像有些学生在考试前压力大，就可能出现偶尔的梦游情况。重大生活事件： 生活中经历重大事件，如亲人离世、家庭搬迁等，会给人带来强烈的心理冲击，影响睡眠状态，进而引发梦游。例如家庭搬迁后，孩子可能因为适应新环境困难而出现梦游。
遗传因素影响
家族遗传倾向： 研究发现梦游具有一定的遗传易感性。如果家族中有梦游患者，那么其他家庭成员发生梦游的几率比普通人群要高。比如父母一方有梦游史，子女梦游发生率比无家族史的孩子高约2 - 3倍。