骨骺线闭合了，通常就很难再长高了。因为骨骺线是长骨生长的关键部位，闭合后骨骼基本停止纵向生长，一般人的骨骺线在18~25岁左右逐渐闭合，过了这个阶段，身高增长的空间就非常有限。
如何判断骨骺线是否闭合
医院检查方法：可以通过拍摄左手手腕部的X线片来判断骨骺线是否闭合。医生能根据X线片上骨骺与干骺端的关系等情况明确骨骺线状态。一般18岁之前，大部分人的骨骺线还未完全闭合；18岁后，骨骺线开始逐步闭合，到25岁左右基本闭合完毕。自身初步推测：如果是青少年，还处于快速生长期，骨骺线未闭合的可能性大；而接近25岁的人群，骨骺线闭合的概率就比较高了，但最准确的还是通过医学检查。
影响骨骺线闭合后身高的因素
遗传因素：父母身高较高的人，即使骨骺线闭合后，相对来说身高基础可能更好，但也不是绝对的，因为还有其他因素影响。一般父母身高较高的，子女成年身高有更大概率接近较高水平，但也受后天因素制约。营养状况：在骨骺线闭合前，良好的营养能促进生长发育；闭合后，合理的营养摄入对维持身体健康和骨骼等机能仍很重要，但对身高增长已无直接促进作用。比如骨骺线闭合后，若缺乏蛋白质等营养，可能会影响身体机能，但不会让身高再增长。运动情况：适当运动在骨骺线闭合前有助于长高，闭合后运动主要是维持骨骼和肌肉健康。像游泳、篮球等运动能增强体质，但不能使骨骺线重新开放让身高增加。不过坚持运动可以让体态更挺拔，从视觉上显得更高一些。
骨骺线闭合后可采取的改善方式
保持良好体态：平时要注意站立、坐姿端正，避免含胸驼背等不良体态。含胸驼背会让人看起来身高变矮，保持正确体态能让身高在视觉上有所提升。比如站立时要挺胸抬头，双肩后展，坐立时腰背挺直。选择合适穿搭：可以通过穿搭来优化身高比例。例如穿高腰裤搭配短上衣，能拉长腿部线条；选择竖条纹的衣物，有视觉延伸效果，从视觉上让身高看起来更高。保证充足睡眠：睡眠对身体的生长发育很重要，即使骨骺线闭合，充足睡眠仍能维持身体正常代谢等机能。每天保证7~8小时的高质量睡眠，有利于身体各项机能的正常运转。