香蕉富含多种营养，有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钾、镁等，正常人一般一天吃1-2根为宜，能基本满足人体营养需求。但部分特殊人群吃香蕉的量需依具体情况调整：
一、胃肠功能较差人群：
1.中医认为香蕉属寒性食物，这类人群大量食用可能刺激胃肠道，引发腹痛，所以不宜多吃，一天半根到一根较合适。
二、糖尿病人群：
1.香蕉含糖约19%，升糖指数较高，过多进食会导致糖分摄入过多，引起血糖波动，建议每天吃半根。
三、血钾低人群：
1.香蕉钾、镁含量高属高钾食物，这类人群可适当增加进食量，如2-3根。
四、严重肾脏疾病人群：
1.如肾衰竭，香蕉钾含量多，肾衰竭人群排钾能力下降，大量食用不仅对肾脏有影响，还会出现全身变化，所以需少吃或不吃。
五、便秘人群：
1.香蕉含较多膳食纤维，能促进肠道蠕动，促进食物消化吸收，便秘人群可每天吃2-3根，对缓解便秘有一定作用。
总之，不同人群要根据自身状况合理调整香蕉的食用量，以确保既能获得营养又不会对身体造成不良影响。