胎动频繁首先要先找原因，然后再针对性处理。一般来说，正常胎动每小时约3 - 5次，如果短时间内胎动次数明显增多，超过平时的2 - 3倍，就要重视起来。
胎动频繁的原因判断
胎儿自身因素：胎儿在某个时段比较活跃，比如胎儿在觉醒期时，活动就会相对频繁。一般胎儿觉醒期可持续20 - 40分钟左右。另外，胎儿受到外界声音、光线等刺激时，也可能出现短暂的胎动频繁，比如突然听到较大的声响后。孕妇自身因素：孕妇进食后，血糖升高，胎儿获得的能量充足，胎动会比较活跃。还有孕妇情绪波动大时，比如紧张、焦虑等，也可能影响胎儿，导致胎动频繁。比如孕妇生气后，体内激素水平变化可能传递给胎儿，引起胎动增多。
应对胎动频繁的方法
左侧卧位休息：孕妇采取左侧卧位，能改善子宫胎盘的供血量，有时能缓解胎动频繁的情况。孕妇可以找个舒适的地方，慢慢躺下，将左腿伸直，右腿弯曲，头部微微垫高。数胎动计时：孕妇可以坐在安静的地方，静下心来数胎动，记录1小时内的胎动次数。如果1小时内胎动次数在10次以内，一般问题不大；如果超过10次，最好进一步观察或就医。吸氧缓解：如果经过判断，考虑胎儿可能有缺氧情况导致的胎动频繁，孕妇可以通过吸氧来改善。一般每次吸氧时间在15 - 30分钟左右，每天可以吸氧2 - 3次。但吸氧要在医生指导下进行，避免自行长时间高流量吸氧。
及时就医的情况
如果经过上述处理后，胎动频繁的情况没有缓解，或者同时伴有阴道流血、腹痛等异常情况，就要尽快就医。比如胎动频繁持续1小时以上没有好转，或者孕妇发现胎动次数与平时相比明显异常，都需要及时到医院进行胎心监护、B超等检查，以明确胎儿在宫内的情况，比如是否存在缺氧等问题，以便医生采取进一步的处理措施。