背部脊柱中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如弯腰、久坐或久站，可能导致背部肌肉紧张和疼痛。保持正确的坐姿和站姿，定期活动身体，有助于减轻疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、举重或运动时受伤，都可能引起肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以缓解疼痛。
3.脊柱问题：脊柱的结构性问题，如脊柱侧弯、椎间盘突出或脊柱关节炎，也可能导致背部中间疼痛。这种情况可能需要进一步的医学评估和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术。
4.骨质疏松：骨质疏松症可能导致脊柱骨骼变薄和脆弱，增加骨折的风险。背部中间的疼痛可能是骨折的迹象。医生可能会建议进行骨密度检查和相应的治疗。
5.感染或炎症：背部感染、脊柱炎或其他炎症性疾病也可能引起疼痛。其他症状可能包括发热、红肿或关节活动受限。
6.其他潜在原因：肾结石、腹部疾病、心脏问题等也可能引起背部中间的疼痛。如果疼痛伴随其他症状，如尿频、尿急、腹痛、恶心、呕吐或呼吸困难等，应及时就医进行全面的身体检查。
如果背部脊柱中间疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他异常症状，建议及时咨询医生或脊柱专家。他们可以根据具体情况进行详细的身体检查、诊断，并制定个性化的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
冷敷：如果疼痛严重，可以在初期用冷敷缓解肿胀和疼痛。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：包括按摩、牵引、电疗等，可以帮助放松肌肉、改善血液循环和减轻疼痛。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续加重或出现新的症状，应尽快就医。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的姿势，有助于预防背部疼痛的发生。