脚后跟干裂起硬皮可能是皮肤干燥、足跟癣、湿疹等原因引起的，以下是一些建议：
1.做好皮肤保湿：脚后跟皮肤较厚，皮脂腺较少，在秋冬季节，皮脂分泌减少，皮肤容易干燥。因此，在秋冬季节，要注意皮肤保湿，可以使用含有尿素、凡士林等保湿成分的护肤品，涂抹在脚后跟，轻轻按摩，促进吸收。
2.注意皮肤清洁：每天洗脚时，要注意清洁脚后跟，去除死皮和角质，可以使用足跟磨脚石等工具，但不要过度摩擦，以免损伤皮肤。
3.避免摩擦和刺激：尽量避免穿高跟鞋、硬底鞋等，以免加重脚后跟的摩擦和刺激。选择舒适、柔软的鞋子，避免长时间站立或行走。
4.治疗相关疾病：如果脚后跟干裂起硬皮是由皮肤疾病引起的，如足跟癣、湿疹等，需要及时就医，进行针对性治疗。
5.补充维生素A和E：维生素A和E对皮肤健康有重要作用，可以通过食物或补充剂来补充。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、鱼肝油等；富含维生素E的食物包括杏仁、花生、橄榄油等。
6.注意饮食健康：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和水分，对皮肤健康也很重要。多吃新鲜的蔬菜、水果、坚果等。
需要注意的是，如果脚后跟干裂起硬皮的情况严重或持续不愈，建议及时就医，以便确定病因并进行针对性治疗。此外，对于糖尿病患者、血液循环不良者等特殊人群，脚后跟干裂起硬皮的情况可能更复杂，需要更加注意皮肤护理，并在医生的指导下进行治疗。